miércoles, 8 de mayo de 2024

Bebidas Energéticas: Un Impulso de Vitalidad con Posibles Consecuencias

 


Bebidas Energéticas: Un Impulso de Vitalidad con Posibles Consecuencias


Las bebidas energéticas son productos que han ganado popularidad en las últimas décadas, especialmente entre jóvenes y adultos jóvenes. Estas bebidas suelen contener altas dosis de cafeína y otros estimulantes, como taurina y guaraná, y se promocionan por su capacidad para aumentar la energía y mejorar el rendimiento mental y físico. Las bebidas energéticas se han posicionado como una solución rápida para combatir el cansancio y mejorar la concentración. Sin embargo, su consumo no está exento de controversias, especialmente en lo que respecta a la salud y el bienestar. En las líneas y párrafos siguientes, se expondrá la composición y propiedades de las bebidas energéticas, sus efectos en la salud y su regulación y consumo.


Composición y Propiedades


Estas bebidas suelen contener cafeínaazúcaresvitaminas del grupo Baminoácidos como la taurina, y extractos de hierbas como el guaraná o el ginseng. (Pintor Holguín et al., 2020) describen que “las bebidas energéticas son consumidas por su capacidad para aumentar la energía y la concentración, siendo particularmente populares entre los estudiantes durante periodos de estudio intensivo” (p. 61)1.


Efectos en la Salud


El consumo de bebidas energéticas puede tener efectos adversos, especialmente cuando se ingieren en grandes cantidades o se combinan con alcohol. Los efectos pueden incluir nerviosismoinsomniopalpitaciones y, en casos extremos, problemas cardiovasculares. (Pintor Holguín et al., 2020) también señalan que “el consumo de bebidas energéticas mezcladas con alcohol es una práctica común, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones y otros comportamientos de riesgo” (p. 63)1.


Regulación y Consumo


La regulación de las bebidas energéticas varía según el país. En algunos lugares, se han implementado restricciones en la venta a menores de edad y se ha promovido la educación sobre los posibles riesgos asociados a su consumo. (Sánchez-Socarrás et al., 2016) destacan la importancia de “educar a los adolescentes sobre las características de las bebidas energéticas y sus posibles efectos para la salud” (p. 2)2.


En síntesis, las bebidas energéticas pueden ser útiles para mejorar temporalmente la concentración y la energía, pero es crucial consumirlas con moderación y estar informados sobre sus posibles efectos adversos.


Referencias Bibliográficas


  1. Pintor Holguín, E., Rubio Alonso, M., Grille Álvarez, C., Álvarez Quesada, C., & Herreros Ruiz-Valdepeñas, B. (2020). Prevalencia del consumo de bebidas energéticas, motivación y factores asociados en alumnos de Medicina: estudio transversalRevista Española de Nutrición Humana y Dietética, 24(1), 61-671.
  2. Sánchez-Socarrás, V., Blanco, M., Bosch, C., & Vaqué, C. (2016). Conocimientos sobre las bebidas energéticas: una experiencia educativa con estudiantes de secundaria básica de Barcelona, EspañaRevista Española de Nutrición Humana y Dietética, 20(4)2.

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